Conçu pour vous
Nos multiples cours et services vous donnent la possibilité de choisir la pratique de yoga qui répond le mieux à vos besoins et à votre emploi du temps. Prenez le temps de comparer les différentes formules, et n'hésitez pas à réserver votre place pour prendre soin de vous.
Cours de Hatha
Ce style suggère une pratique des postures plus lente.
C'est un cours de base dans lequel on pratique des postures (asanas) ainsi que des exercices de respiration (pranayama) où l’emphase est mise sur comment bien entrer dans une posture, comment bien la maintenir et comment bien en ressortir.
Traditionnellement, les postures sont tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps.
Il existe donc différente adaptation ainsi que plusieurs variations possible dans les postures selon que vous soyez débutants ou plus expérimentés dans cette discipline.
Un style parfait pour faire évoluer sa pratique!
Cours de yin yoga avec bol chantant
Le Yin yoga, offre une approche tout en douceur, mais qui travaille en profondeur avec un rythme lent pour relâcher la pression et aux multiples bienfaits pour le mental.
Le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation.
Les postures (asanas) sont maintenues pendant plusieurs minutes (3 à 5) avec l'aide de supports tels que: coussins, blocs, sangles, etc.
Le cours sera accompagné d'un bain sonore de bols chantants.
Cours privé
Vous souhaitez pratiquer seul(e) accompagné de conseils personnalisé de votre professeur chez vous ou ailleurs !
Ce service est fait pour vous
Evènement montagne Val st come
Venez profiter les fins de semaine du 20, 21, 27 septembre et 4,5, 11, 12 et 13 octobre d'une séance de 10h30 à 12h de Hatha yoga avec initiation à la méditation dans la montagne de Val st come lors du festival des couleurs.
Réservation nécessaire !
Yoga Élan du cœur
Yoga Élan du Cœur – Cours offert & cercle de générosité
Un mercredi par mois à 18h30
Je propose un cours de yoga gratuit, ouvert à tous, dans un esprit de partage et de bienveillance.
Ceux qui souhaitent poursuivre l’élan du cœur sont invités – s’ils le peuvent et le veulent – à offrir une heure de leur temps (ou un geste de soutien) à quelqu’un d’autre dans leur entourage, leur communauté ou leur voisinage.
Pas d’argent en échange, mais une circulation d’énergie, d’attention et de solidarité.
Un petit geste pour soi… qui rayonne autour de soi.